전국 대부분 지역에 폭염특보가 내려진 가운데, 기온과 습도가 높아져 하루 최고 체감온도가 33~35℃로 매우 무더울 것으로 보인다. 폭염으로 인한 온열질환자 발생이 증가할 수 있어 각별한 주의를 해야 한다.
온열질환이란 열로 인해 발생하는 급성질환으로, 뜨거운 환경에 장시간 노출 시 두통과 어지러움, 근육경련, 피로감 등의 여러 증상을 보인다.방치 시에는 생명이 위태로울 수 있는 질환으로 열사병과 열탈진이 대표적이다.
폭염일 때는 물을 자주 마시기, 더운 시간대에는 휴식하기 등 건강수칙을 지켜야 한다.
폭염 시에는 갈증을 느끼기 이전부터 규칙적으로 수분을 섭취하는 것이 좋으며, 위험시간대(12시~17시) 활동을 줄여야 한다. 또한 불가피한 경우에는 챙 넓은 모자, 밝고 헐렁한 옷 등을 착용하면 온열질환 예방에 도움이 될 수 있다.
메스꺼움과 어지러움 등 초기에 증상이 나타나면 즉시 활동을 중단해야 하며, 바로 시원한 곳으로 이동하여 휴식을 취하는 것이 좋다.
음주를 할 경우 체온을 상승시킨다. 다량의 카페인이 함유된 커피나 탄산음료는 이뇨작용으로 탈수를 유발할 수 있어 많이 마시지 않도록 해야 한다.
어린이나 거동이 불편한 노약자는 자동차나 집에 혼자 남지 않도록 해야 한다. 부득이 외출할 때에는 이웃이나 친인척에게 보호를 부탁하는 것이 좋다.
온열질환자가 발생하면 즉시 환자를 시원한 장소로 옮기고, 물수건‧물‧얼음 등으로 몸을 닦아 체온을 내려줘야 한다.
증상이 계속 호전되지 않으면 의료기관을 방문해야 한다. 특히, 의식이 없는 경우에는 신속히 119에 신고하여 병원으로 이송해야 하며, 질식 위험이 있으므로 음료수는 억지로 먹이지 않도록 한다.