기온이 높으면 몸이 뜨겁게 달아오른다. 겨울인 지금, 영하의 날씨에 왜 열감을
느끼는 걸까? 날이 더운 것도, 감기에 걸린 것도 아닌데 몸에 후끈 열이 나는 이유는 뭘까?
갑상선 기능 항진증, 즉 정상보다 갑상선 호르몬이 많이 나오는 상태가 되면
더위를 먹은 것처럼 하루종일 몸이 달아오른다. 대사가 빨라지면서 에너지 소모가
늘어나는 까닭이다. 발열감과 함께 피로감을 느끼고, 심장 두근거림, 목 마름, 심한 배고픔이
느껴진다면 갑상선 검사를 받아보는 것이 좋다.
매운 음식을 먹으면 열이 난다. 고추가 잔뜩 들어간 낙지볶음을 먹게되면 열이 오른다.
다행스럽게도 이때 나는 열은 몸에 나쁘지 않다. 연구에 따르면 매운 음식은 엔도르핀
분비를 촉진해 스트레스 완화에 도움이 된다. 비만을 예방하고 혈압을 낮추는 효과도 있다.
50세 전후해서 여성은 더 이상 생리를 안 하는 시기로 접어든다.
이른바 갱년기. 마지막 생리 즈음부터 몇 년에 걸쳐 불면증, 우울, 불안, 안면 홍조 등을
겪게 되는데 시도 때도 없이 몸에 열이 오르는 증상도 그중 하나다.
일상에 방해가 될 정도라면 의사와 상담해야 한다.
몸에 수분이 충분하지 않으면 필요한 만큼 땀을 배출할 수 없다.
즉 체온 조절이 어려워진다. 다른 이상이 없는 데도 열감이 심하다면 수분 섭취에
신경을 쓸 것. 입이 마를 새 없이, 계속 조금씩 물을 마시는 게 좋다.