겨울철 과일 귤, 알고보니 다이어트의 적?

새콤달콤한 맛으로 사랑을 받고 있는 겨울철 과일 귤. 그런데 최근 한 온라인 커뮤니티에서 귤이 다이어트의 적으로 언급되며 충격을 주고 있다. 귤은 12월이 제철인 과일로, 비타민C가 풍부해 겨울철 쉽게 걸리는 감기를 예방하는 데 효과가 있다. 하지만 의학 전문가는 겨울철 운동량이 줄어드는 만큼 귤을 과도하게 먹는 것은 주의해야 한다고 말했다. 귤 1개 기준 칼로리는 약 80kcal로, 3.5개를 먹으면 밥 한공기의 칼로리와 맞먹는다. 대한영양사협회는 1인 1회 과일 50kcal를 권장하고 있으며 따라서 1회 귤 섭취량으로는 1개를 추천하고 있다.