이종격투기 선수 김동현이 체중 감량을 할 때 시나몬 물이 효과가 좋다는 꿀팁을 전수했다.
27일 방송된 MBC '라디오스타'에서는 심형탁, 윤민수, 김동현, 산들이 게스트로 출연했다.
김동현은 "목표가 없는 체중감량은 최악이다. 선수들도 목표가 없으면 하기 힘들다"며 "'1일 1식'을 많이 한다. 하지만 밥을 안먹으면 몸이 안다. 몸이 절전모드가 되어 칼로리를 제대로 소비하지 않는다. 내장지방으로 축적한다. 이게 정말 안빠진다"라고 설명했다.
이어 그는 "중간 중간 사탕과 초콜릿을 먹어주면 좋다. 밥 대신 사탕과 초콜릿을 먹어두면 배가 고프지 않다고 착각한다"며 "조금씩 자주 먹어주면 기초대사량이 올라가 살이 찌지 않는다"고 밝혔다.
김동현은 특히 "선수들이 체중을 줄이기 위해 가장 마지막에 먹는 음식이 있다. 바로 시나몬 가루를 탄 시나몬 물이다"라고 밝혔다.
그는 "시나몬 물을 타먹으면 달기도 하고 포만감도 들고 배고픔을 참게 해준다"라며 "시나몬 물을 마시면 운동을 안해도 살이 빠진다"라고 전해 주목받았다.
한편, 시나몬은 수분을 배출하는 칼륨이 다량 포함되어 있기 때문에 부종을 방지하는데도 효과가 있다.
지방 세포를 축소시키는 작용을 해 지방 연소를 촉진하여 체중 감량에 도움이 된다.
또한 소화를 촉진하기도 하며 혈당치나 중성지방 콜레스테롤 수치 저하 등 좋지 않은 생활습관으로 인한 질병을 치료하고 예방하는 효과가 있다.