코로나 19 증상 중 하나가 코막힘이다.
요즘 유독 더욱 코막힘으로 인해 고통 받는 환자들이 늘어나고 있다.
아침저녁 상관 없이 하루종일 계속되는 코막힘으로
잠을 이루지 못했다는 환자가 많다.
특히 비염 환자들은 환절기에 더욱 코가 막혀 일상생활에 지장이 있다.
코가 막히기 시작하면 두통이 찾아 오고 여러 불편을 겪게 된다.
조금이라도 코막힘을 완화할 수 있는 방법은 뭘까?
따뜻한 물을 수시로 마셔주는게 좋다.
이런 작은 생활 습관에도 코막히는 결 해결하는데 도움이 된다.
코 속이 건조하지 않도록 따뜻한 물을 계속 마셔주면 좋으며
찬 공기를 피하기 위해 체온 조절에 대비하는 것이 좋다
찬공기는 코점막을 부풀게 해 코 막히는 것을 유발한다.
또 계속 누워 있는 자세도 피하는게 좋다.
머리 쪽으로 피가 쏠리며 혈관이 팽창되고 코점막도
같이 부풀어 코가 더 잘 막힌다.
그 다음 방법은 코 세척하기이다.
세척은 흔히 많이들 사용하는 코막힘 해소법이다
약국에서 살수 있는 관장기나 50cc 정도 용량의 주사기
생리식염수를 세척도구로 사용한다
약국에서 파는 점막 세척용 새이식염수 대신 가정에서 베이킹 소다와 소금을
각각 2분의 1티스푼 녹인 따뜻한 물을 사용해도 된다.
세척 하는 횟수는 콧물이 많을 경우 하루에 4~6번,
적으면 2번으로도 충분하다.
또한 고개를 숙인채 주사기나 관장기를 한쪽 콧구멍에 대고
식염수를 콧구멍에 주입한다 식염수를 넣어준 것이
반대쪽 콧구멍으로 흘러나오면 제대로 세척이 된거다.
그럼에도 불구하고 힘들다면 약 복용하는 것을 고려 해보는 것도 좋다.