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한눈에 보는 세상 2026-05-06 admin

인생이 바뀌는 3가지 핵심 습관

핵심 습관이란 다른 행동이나 습관까지 영향을 주는 습관을 뜻한다. 대표적으로 말할 수 있는 핵심습관은 바로 '운동'이다. 연구에 따르면 운동은 습관을 갖게 될 경우 건강은 물론이고 식습관 및 생산성이 높아진다. 주변 인들에 대한...

한눈에 보는 세상 2026-05-06 admin

뱃속 가스가 찼을 때 편안하게 해주는 3가지 음식

1) 구운 닭고기 숯불 또는 오븐에 구운 닭고기는 단백질이 다량으로 함유돼있다. 반면 섬유질이 거의 없기에 먹어도 속이 더부룩하지 않고 배가 편안해질 것이라 전문가들은 말한다. 유의해야 할 점은 닭고기를 조리할 때 다른 첨가물을...

한눈에 보는 세상 2026-05-06 admin

멘탈이 강한 사람의 특징 12가지

  1. 감정을 낭비하지 않는다. 2. 자신이 컨트롤할 수 없는 일에 불평하지 않는다. 3. 자신의 환경이나 주변 사람들을 탓하지 않는다. 4. 변화를 두려워하지 않는다. 5. 모든사람들의 마음에 들게 애쓰지 않는다. 6. 계산되어 있는...

한눈에 보는 세상 2026-05-06 admin

모기와의 싸움에서 필승하는 전략 4가지

선풍기를 틀어놓고 잔다 모기는 가볍고 나는 속도 자체가 느려서 바람의 영향을 많이 받는 벌레다. 선풍기를 미풍으로만 켜놔도 몸에 쉽게 정착하지 못한다. 또한 자는 동안 내쉬는 이산화탄소나 채취까지 선풍기 바람이 분산시켜주기 때...

한눈에 보는 세상 2026-05-06 admin

자취방 알아볼 때 벌레소굴인지 구별하는 방법

자취방을 고를 때 벌레의 유무가 가장 중요한 사람이 있을 것이다. 하지만 겉모습만으로 판단이 안될 때 유용한 방법이 있다. 벽 구석의 벽지 혹은 에어컨 아래의 벽을 만져봤을 때 이상하게 들떠있거나 표면에 끈적하고 불쾌한 기분이...

한눈에 보는 세상 2026-05-06 admin

귓속이 가려워도 귀지 청소를 안하는 것이 좋은 이유

귓 속 피부는 상당히 예민하기에 귀지 청소를 하면 오히려 통증이 생길 수 있다. 귀지란 귓 속으로 들어오는 노폐물이 털에 걸러지면서 피지와 뭉쳐 생겨나는 것으로, 시간이 지나면 자연적으로 귀 밖으로 나오게 된다. 이 과정을 모르거...

한눈에 보는 세상 2026-05-06 admin

위암에 좋은 음식 세가지

위암에 좋은 음식 세가지 암은 우리나라 사망율 1위를 차지할만큼 많은 사람들이 앓고 있는 질병 중 하나이다. 그 중 위암은 암 환자들 중 1위이다. 위암 환자 중 위 절제술을 받은 경우 식사를 할 때에는 반드시 소화가 쉬운 음식을 챙...

한눈에 보는 세상 2026-05-06 admin

초간단 국수 레시피 모두 모았다!

#열무국수 1. 소면을 삶아낸 후 찬물에 꼼꼼하게 헹군다. 2. 시중에서 판매중인 냉면육수 1봉지와 김치 국물 반컵을 섞어준다. 3. 삶은 소면에 육수를 얹어내고 열무김치를 덜어 국수위에 얹어준다. 4. 먹는 사람의 입맛에 맞게 김치국물...

한눈에 보는 세상 2026-05-06 admin

지압으로 두통 없애는 방법

1. 관자놀이를 누르고 턱을 벌렸다 닫았다를 반복한다 2. 뒷통수의 판상근(뒷통수뼈와 목이 이어지는 부근)을 꾹 눌러주면서 고개 숙이고 젖히기 2~3번. 아픈 부분을 찾아 눌러주면서 반복하기 3. 목 옆의 근육인 흉쇄유돌근을 잡고 고개...

한눈에 보는 세상 2026-05-06 admin

미국 사람들이 뽑은 최고의 의학드라마

10위 시카고 메디컬 (1994~2000) 시청가능 플랫폼 : 無 9위 천재소년 두기 (1989~1993) 시청가능 플랫폼: 無 8위 세인트 엘스웨어 (1982~1988) 시청가능 플랫폼: 無 7위 프라이빗 프랙티스 (2007~2013) 시청가능 플랫폼: 無 6위 코드 블...