피로회복
포도의 단맛을 담당하고 있는 포도당과 과당은 우리 몸에 필요한 에너지를 보충시켜준다.
에너지를 보충함으로써 피로회복에 많은 도움을 주며, 포도에는 수분이 많기 때문에 갈증해소에도 좋다.
피부미용
포도에 함유되어 있는 항산화성분은 피부의 노화를 방지해주는 것을 도와준다.
항산화성분 말고도 유기산이 풍부하기 때문에 피부를 맑고 탱탱하게 바꿔주는 효과가 있다.
또한 포도씨에는 피부 재생을 돕는 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 씨까지 통째로 섭취하는 것을 추천.
충치예방
포도씨에 들어있는 폴리페놀 성분은 충치를 유발하는 세균의 증식을 억제한다.
또한 각종 바이러스 활동을 막아주기 때문에 입안을 건강하게 유지할 수 있게 도와준다.
항암효과
포도껍질에 다량으로 함유되어 있는 레스베라트롤 성분은 강력한 항산화 물질이다.
이 물질은 유방암과 폐암, 대장암 등 암세포의 증식을 억제하는 항암효과를 보여준다.
뼈의 건강
포도는 나트륨의 배출을 원활하게 도와준다.
나트륨을 배출함으로써 뼈의 노화를 방지해주며, 비타민이 풍부해 근육과 뼈를 튼튼하게 만들어준다.
이러한 효능 때문에 골다공증 환자나 갱년기 여성들에게 추천되고 있다.
포도는 위의 효능외에도 시력의 개선과 빈혈을 예방해준다.
또한 변비를 예방하는 효과까지 있기 때문에 변을 쉽게 못 보는 사람들에게 추천하는 과일이다.
