부드럽고 달콤한 매력으로 사람들의 입맛을 사로잡는 메론.
여러분은 메론의 효능에 대해서 알고 있나요? 메론은 기원전 2000년대부터 먹기 시작한 과일이라고 알려져있어요.
당시에도 우리처럼 간식으로 먹기도 했고, 약의 재료가 되었다는 사실!
약에 이용되었다는 사실은 메론이 우리에게 얼마나 좋은 효과를 부여하는지 알려주는 것이죠.
메론은 박과의 한해살이 덩굴 식물이며, 카사바, 머스크, 오겐, 캔털 등 다양한 종류의 메론이 존재한답니다.
간단하게 메론의 영양성분과 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 해요.
메론 속에는 '베타카로틴'과 '비타민' 등 다양한 영양분이 함유되어 있어요.
이러한 영양소들은 우리 몸에 쌓인 피로감을 줄여주고, 면역력을 높여주는데 많은 도움을 준답니다.
노란과육이 특징인 칸탈로프메론은 노화를 촉진시키지는 활성산소를 제거해주는 항산화 효소가 일반 메론보다 무려 8배가 많다는 사실 알고 계셨나요?
약과 같은 효과가 있기에 칸탈로프 메론은 흔히 '항산화의 제왕'이라고도 불리고 있어요.
메론 속에 함유되어 있는 각종 비타민을 통해 우리는 감기를 예방할 수 있고, 눈을 건강하게 만들 수 있어요.
또한 치매 예방과 뇌졸중 등 다양한 질병에도 많은 효과를 보여주고 있으며, 체지방 감소에도 탁월한 효과가 있답니다.
특히나 메론 속의 메론의 칼슘은 고혈압의 개선과 빈혈을 예방하고 개선하는데에 많은 도움을 준답니다.
탈모관리에도 좋다고?
메론에 함유되어 있는 '판토텐산' 성분은 탈모관리에 좋다고 알려져있는 성분이에요.
주위에 탈모로 고민하고 있는 사람들이 있다면 메론을 권유해보세요.
판토텐산 성분은 모발에 영양분을 공급하여 모근을 튼튼하게 만들어주는 효과가 있어요.
메론의 칼로리가 궁금하신가요?
메론의 칼로리는 100g당 38kcal 에요.
당도가 높아 다이어트 음식으로 맞지 않을거라는 생각을 가지고 있는 사람들에게는 희소식이겠죠?
메론 전체의 칼로리는 불과 400kcal밖에 되지 않으며, 수분함량도 많기 때문에 다이어트에 효과적인 과일이에요.
가격이 비싼 편에 속해있는 과일이기에 쉽게 먹을 수 없는 과일이지만, 효능을 생각해본다면 꾸준히 먹어볼만한 과일이기도 하다는 점. 잊지마세요
