평소 낮잠을 자주 자는 사람들에게 고혈압에 걸릴 위험이 크다는 연구 결과가 나와 눈길을 끌고 있다.
중국 중남대 연구팀은 2006년부터 2010년까지 영국에 살았던 40세부터 69세 사이 참가자 약 36만 명을 11년간 추적 관찰했으며, 이들은 모두 고혈압 병력이 없는 사람이었다.
연구팀은 참가자들의 혈액과 소변, 타액 샘플을 조사했으며 종종 낮잠 잔다,가끔 낮잠 잔다,거의 낮잠 자지 않는다로 항목을 나눠서 평소 생활습관을 조사했다.
결과는 종종 낮잠을 자는 사람들은 거의 낮잠을 자지 않는 사람들보다 고혈압 발병률이 12% 높았으며, 60세 이하 성인 중 종종 낮잠을 자는 사람들은 거의 자지 않는 사람에 비해 고혈압 발병률이 20%, 60세 이후 성인 중 종종 낮잠을 자는 사람은 고혈압 발병률이 10% 높았다고 한다. 또 낮잠 자는 빈도가 올라갈수록 고혈압 위험이 40% 증가했다는 결과다.
연구팀은 낮잠을 많이 자는 사람들은 밤 수면 시간이 줄어 들게 되면서 전체적으로 수면 시간이 감소할 수 있기 때문에 고혈압 발병률이 높아질 수 있다고 분석 했다. 실제 수면 시간이 짧을수록 고혈압 발병 위험이 증가한다는 사실은 여러 연구를 통해 알려져 있다.
수면전문가 마이클 A.그랜드너 박사는 이번 연구 결과에 대해서 "낮잠 자체가 나쁘다기 보단 낮잠이 전체적인 수면의 질 저하를 유발해 건강이 나빠질 수 있다"고 전했다.
한편, 이 연구는 미국심장협회에서 발행하는 학술지 '하이퍼텐션(Hypertension)'에 최근 게재됐다.