자신이 짊어지고 있는 괴로움의 원인을 알 수 있는 심리테스트가 있다.
아래에 질문에 바로 떠오른 동물을 선택하는 간단한 방식으로 참여할 수 있다.
Q. 당신은 지금 동물이며, 묶여있는 상태이다.
다음 중 어떤 동물이 가장 자신과 비슷하다고 생각하는가?
1. 쇠사슬에 묶인 개
2. 철창에 갇힌 햄스터
3. 우리에 갇힌 호랑이
4. 새장에 갇힌 새
5. 수조에 갇힌 거북이
[결과]
1. 쇠사슬에 묶인 개를 선택한 당신은 스스로의 욕구를 억누르고 있는 상태이다.
하고 싶은 일보다는 해야만 하는 일을 우선시하고 있지 않은지 보아야 한다.
가끔은 그저 즐기는 여유를 가지는 것도 좋다.
2. 철창에 갇힌 햄스터를 선택한 당신은 항상 느끼는 불안감이 존재한다.
언제나 느껴지는 불안감이 스트레스로 발전한 상태이다.
마음을 둘 곳을 찾아보거나 마음을 시원하게 터놓고 이야기할 수 있는 상대를 찾아 보는 것이 좋다.
3. 우리에 갇힌 호랑이를 선택한 당신은 지루한 일상에 스트레스를 느끼고 있다.
자신의 에너지를 분출하지 못하는 평범하고 지루한 일상 속에서 부족함을 느낀다.
에너지를 쏟을 수 있는 일과 활동을 찾아 보는 것이 좋다.
4. 새장에 갇혀 있는 새를 선택한 당신은 스스로 느끼는 감정을 억제하고 있는 상태이다.
내면에서 끓어오르는 감정을 억누르면서 그 감정을 폭발시킬 대상을 찾고 있으나 그러지 못해 안절부절하고 있다.
창작 활동 같은 것을 통해 스스로를 표현할 수 있는 방법을 찾는 것이 좋다.
5. 수조에 갇힌 거북이를 선택한 당신은 자신의 게으름에 화가 나 있다.
무언가를 하는 것 자체를 귀찮아 하고, 중요하다고 생각하는 일도 뒤로 미루는 자신에게 화가 난 상태이다.
목표를 설정하고 행동으로 실천하는 습관을 들이는 것이 좋다.