기립성 저혈압은 눕거나 앉았다가 일어날 때에 순간적으로 갑자기 어지럼증을 느끼고
머리가 핑 도는 현기증을 말한다. 정상인의 경우에는 갑자기 일어나더라도 몸의 자율신경계가 적절하게
반응하여 혈압이 저하되지 않고 유지되지만 기립성 저혈압 환자의 경우 기립시에 혈압이 낮아지고 어지럽다.
기립성 저혈압에 좋은 음식 5가지로 미리 예방해볼 수가 있다.
검은콩은 우리 몸에 꼭 필요한 아미노산의 함량이 높고 비타민 E 함유량이 높아 혈액 속의 콜레스테롤을
제거해주기 때문에 기립성 저혈압 증상 완화에 도움이 된다.
한국의 대표 식품이라 불리는 마늘에는 스코디닌 성분이 함유되어 있어서 몸 안의 장을 따뜻하게 해주고
신진대사를 활발하게 해주어 혈류의 기능을 향상시켜주기 때문에 기립성 저혈압에 좋다.
토마토는 저혈압과 고혈압 동시에 좋은 식품이다. 토마토의 리코펜 성분이 활성산소를 제거해주며
혈관벽을 보호해 혈액순환을 활발하게 해준다.
레드비트는 색깔만큼 비타민과 철분이 다량 함유되어 현대인들이 많이 찾는 식품이다.
비타민과 철분이 혈액을 깨끗하게 해주어 혈액순환 촉진을 위해 좋다고 한다.
다크초콜릿에는 폴리페놀이 다량 함유되어 있어서 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 심장기능을 개선하여
혈류를 원할하게 해주기 때문에 기립성 저혈압 증상 완화에 효과적이다.