약간의 운동을 통해 뇌출혈의 위험을 줄일 수 있다는 연구결과가 발표됐다.
핀란드의 헬싱키대학교 연구팀은 핀란드인 7만여 명의 자료를 분석해 '일주일에 약 30분의 운동은 뇌출혈의 위험을 5% 감소시킬 수 있다'고 전했다.
뇌출혈은 뇌의 동맥이 터져 뇌 속에 혈액이 넘치는 상태를 말하며, 갑작스러운 이완선 반신불수와 의식장애 등의 증상을 보이는 뇌졸중을 일으킨다.
이에 연구팀 '조니 린드봄' 박사는 '운동량이 증가할수록 뇌출혈의 발생 위험도가 낮아진다' 라며 '일주일 중 4일정도 꾸준히 운동을 하는 사람들은 뇌출혈 위험이 20% 낮아진다'고 말했다.
박사는 '운동은 여러 심혈관 질환의 위험도를 낮춰준다' 라는 연구가 많기 때문에 이번에 밝혀진 연구결과는 놀랄 일은 아니다.
하지만 다양한 그룹 내 운동이 뇌출혈의 위험을 줄이는데에는 포괄적인 효과가 있다는 사실은 상당히 놀랄만할 일이라고 설명했다.
흡연과 고혈압 등으로 발생할 수 있는 뇌출혈은 운동을 통해 위험성을 낮출 수 있다는 사실도 발견됐다.
'운동을 통해 뇌출혈의 위험이 줄어드는 것은 운동을 하면서 대뇌동맥벽에 영향을 끼치는 전신 성 염증 상태가 줄어드는 것과 연관이 있을 것으로 추정된다' 라며 연구팀의 '미카 코르자' 박사가 덧붙였다.
이번 연구 결과는 '사이언티픽 리포츠'에 실렸다.
