비염환자들에게 추운 겨울은 괴로운 시기다. 찬 공기가 닿으면 콧물과 재채기가 나오는데다가
코 풀기 등으로 콧속 점막이 약해지고, 추운 공기에 점막이 건조해서 피가 나고 붓는 등
끊임없이 자극을 받기 때문이다. 비염으로 인해 콧물, 재채기, 코막힘이 심하다면 혈 자리로
지압을 해보자. 비염에 좋은 혈자리는 "영양혈과 풍지혈을 문질러주면 혈액순환이 원활히
이루어져 코가 시원해지고 비염 증상을 완화하는 데 도움이 된다"고 말했다.
영양혈은 양쪽 콧방울에서 0.5cm 옆 움푹 들어간 지점이다. 검지 끝으로 30초 정도
지그시 누르면 된다. 영향혈 위치를 중심으로 안쪽으로 다섯 번씩, 바깥쪽으로
다섯 번씩 3분정도 자극한다. 이를 반복하다 보면 콧물을 배출하는 것과 코 주위
혈액순환이 원활해진다.
풍지혈은 '몸 안에 차가운 바람이 들어오는 것을 막는다'는 뜻을 지닌 자리로,
목뒤 중앙에서 1.5cm 정도 떨어져 있는 양쪽 귀밑에 오목한 두 지점이다.
손을 20~30초 정도 비벼서 이곳을 눌러주면 머리와 뒷목이 시원해지고, 막힌 코가
뚫리는 느낌이 들 수 있다.
비염 증상 개선은 영양혈과 풍지혈을 눌러주는 것도 좋지만, 평소 생활 습관을 개선하는 게
중요하다. 따뜻한 물을 수시로 마시고, 실내 적정 습도를 유지하면 비염 증상완화에
큰 도움이 된다. 또한 따뜻한 물을 수시로 마시면 호흡기를 촉촉하게 유지할 수 있다.
실내 공기가 건조하면 콧속과 입안이 말라서 가래나 콧물의 배출이 원활하게 이뤄지지 않기
때문에 실내 적정 습도를 유지하는 것이 중요하다.