겨울이 지나고 오는 봄은 공기가 건조할 때가 많다. 여기에다 날이 갈 수록 심해지는 미세먼지는 피부의 건조 증상을 악화시키는 주요 요인이 된다.
이런 날씨에 잘 발생하는 증상이 있다. 바로 안구 건조증이다.
눈에 반사된 강한 자외선 등이 각막을 자극하고 바람 등 건조한 환경이 눈물층을 망가뜨리면 안구 건조증에 걸리기 쉬워진다.
안구 건조증은 눈시림과 이물감 등의 자극이 대표적인 증상이며 심할 경우 눈을 뜨기 힘들고 시력 저하까지 동반될 수 있다.
처음에는 단순히 눈물이 부족해 눈이 건조한 상태라고 여겨 방치하기가 쉽다.
하지만 상태가 악화되면 눈 안쪽에도 염증이 진행되어 각막 궤양 등으로 번질 수 있어 실명까지 이어질 가능성이 있다.
일반적인 안구 건조증은 평소 생활 속에서 간단한 수칙 몇 가지만 지키면 예방할 수 있다.
가장 지켜야 할 것은 실내 습도를 적절하게 유지하는 것이다. 가습기나 젖은 빨래 등을 활용해 실내 습도를 40에서 60% 수준으로 맞추는 것이 좋다.
또한 오랜 시간 컴퓨터와 스마트폰을 사용할 경우에는 일정 시간 눈을 감아 휴식을 취해주고 눈을 자주 깜빡여주는 것이 좋다.
체내의 수분을 충분히 유지할 수 있도록 물을 자주 마시는 것도 중요하지만 부득이할 경우 인공 눈물을 넣는 것도 방법이다.
1회에 한 두방울 씩, 하루 4~5회 넣어주는 것이 적절하다.